Er zijn van die eenvoudige oefeningen die meer doen dan je in eerste instantie denkt. Tekenen met een steentje is er één van. Het lijkt misschien iets voor kinderen, maar ook volwassenen ervaren vaak de grootste inzichten. Omdat dit kleine ritueel precies raakt aan iets groots: loslaten van controle en leren meebewegen met je emoties. Zo laat je het steentje jouw weg bepalen Je legt een klein steentje op een leeg vel papier. In je hand houd je een stift, en met de stift duw je het steentje vooruit. Dat is het hele idee. Je stuurt niet. Je plant niet. Je corrigeert niet. Je volgt. En al snel merk je: · Het steentje gaat precies níet de kant op die jij had bedacht. · Het schiet weg, draait onverwachts of maakt rare bochten. · Jouw hand moet aanpassen, meebewegen, voelen in plaats van controleren. Voor perfectionisten — of iedereen die vaak “in het hoofd” zit — is dit een verrassend confronterende, maar bevrijdende ervaring. Wat gebeurt er van binnen? Tijdens deze simpele beweging ontstaa

Voel je je soms gespannen, snel geprikkeld of overspoeld door gevoelens die niet bij de situatie passen? Dat kan komen door oude emotionele blokkades die nog in je systeem zitten. Hoe ontstaan blokkades? Een gebeurtenis uit je jeugd of eerdere ervaringen kan zich vastzetten in je lichaam en emoties. Je rationele brein begrijpt het misschien niet, maar je lichaam herinnert zich alles. Dat verklaart waarom je soms heftig reageert, ook al is de situatie klein. Een concreet voorbeeld Stel je voor: je bent een kleuter en je wilt trots een mooie tekening aan je ouders laten zien. Op dat moment zijn ze druk en reageren ze nauwelijks. Voor een kind kan dit voelen als “ik doe er niet toe” of “ik word niet gezien”. Dat gevoel nestelt zich in je systeem. Jaren later merk je daar niet altijd iets van, totdat je bijvoorbeeld tijdens een vergadering een idee inbrengt en iemand eroverheen praat. Op dat moment word je niet alleen geraakt door de situatie van nu, maar ook door dat oude gevoel van niet